こんにちは！アセントキャリア代表のたかです。
国家資格キャリアコンサルタントの試験合格を目指して頑張っている皆さん、お仕事で忙しい中、学習お疲れ様です！
今回は「アルバート・バンデューラの理論」について解説していきます。
キャリア理論は試験に頻出する重要なテーマなので、効率よく押さえていきましょう。
特にバンデューラの理論は「自己効力感」と「社会的学習理論」を中心に出題されることが多いですので、しっかり理解しておくと良いですよ。
このブログ記事を読んだ後は、YouTubeにてバンデューラ理論の解説動画もご用意していますので、ぜひそちらもチェックしてみてください！
アルバート・バンデューラとは？
アルバート・バンデューラは、自己効力感という重要な概念を提唱し、「社会的学習理論」で知られる心理学者です。
彼の理論は、キャリアコンサルタント試験でも頻繁に出題されるテーマのひとつです。
試験では、バンデューラの理論は「上位15位に入るかどうか」という位置づけですので、すべてを完璧に覚えるというよりも、過去問や出題傾向を踏まえて重要ポイントを押さえていくのがポイントです。
バンデューラの「社会的学習理論」
社会的学習理論は、他者から影響を受けながら人が学習するプロセスを説明する理論です。
バンデューラは、学習が観察やモデリング（他者の行動を見てそれを真似ること）を通じて行われると述べています。
この理論の中で重要な概念が自己効力感とモデリングです。特に試験対策としては、この2つの理解がカギとなります。
自己効力感とは？
自己効力感とは、自分が課題に直面したときにそれを克服できるという確信のことを指します。
この自己効力感が低いと、新しいことに挑戦する意欲が減り、すぐに諦めてしまうことがあります。
バンデューラは、自己効力感を高めることで、成功体験を得やすくなり、学習やキャリアにおける達成感を高めることができるとしています。
YouTube動画では、自己効力感を高める具体的な方法も解説していますので、そちらもご参考ください！
モデリングの4つのステップ
バンデューラのモデリング理論には、学習の過程として4つのステップがあります。
これは試験でも頻出のポイントなので、しっかり覚えておきましょう。
- 注意過程：まず、注意を向けることが学習の始まりです。例えば、キャリアコンサルタントの講師のロープレに興味を持つことがこれに当たります。
- 保持過程：次に、観察した行動をしっかりと記憶に留めます。例えば、ロープレでの定長の仕方を頭にインプットすることです。
- 運動再生過程：観察した行動を実際に自分で再現してみる段階です。練習やフィードバックを通じて、実際にロープレを行うイメージです。
- 動機づけ過程：最後に、成功体験を得てモチベーションを高めることが重要です。これにより、学習意欲が維持され、さらに実行へとつながっていきます。
このプロセスを理解することで、キャリアコンサルタント試験でもしっかりとした得点を得ることができます。
クランボルツの理論の違い
バンデューラは、機会遭遇理論も提唱しています。
これは、人生において偶然の出来事が発生し、その偶然がキャリア選択や行動に影響を与えるという考え方です。
一方で、クランボルツは、バンデューラの理論を基にした「計画された偶発性理論」を発展させました。
クランボルツは、偶然の出来事をキャリアに積極的に活用することを推奨しています。
好奇心や柔軟性、楽観性を持つことで、偶然をポジティブに生かすというアプローチです。
試験では、この2つの理論が比較されることが多いので、しっかりと違いを理解しておきましょう。
効果的な学習方法
バンデューラの理論を理解する上で大切なのは、まず全体像を掴むことです。
その後、細かい点を過去問や模擬試験で確認し、実際に使える知識として定着させることが重要です。
特に、「モデリングの4つのステップ」や「自己効力感」については、実生活での体験や過去問と照らし合わせながら覚えると効果的です。
まとめ
今回は、アルバート・バンデューラの理論について解説しました。
キャリアコンサルタント試験においても、彼の理論は非常に重要ですので、ぜひこの記事で理解を深めていただければと思います。
そしてさらに詳しい解説を聞きたい方は、YouTubeでの動画解説もぜひご覧ください！
視覚的に分かりやすく解説していますので、試験対策に役立つかと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。引き続き、試験勉強を頑張ってくださいね！